舉重鞋的鞋底是『硬』的
跟一般強調吸震的『軟』底運動鞋剛好相反

『硬...

舉重鞋的鞋底是『硬』的
跟一般強調吸震的『軟』底運動鞋剛好相反

『硬』底的用處是在於能夠將身體的力量確實傳送到地面
再透過地面的『反作用力』回傳至身體將槓鈴抬起
當然舉重的地面也必須是『硬梆梆』的來增加用力的效率
（牛頓說：作用力等於反作用力）
同時舉重鞋還有穩定身體的作用與保護雙腳的作用

大家在沒有舉重鞋的狀況下
建議盡量選擇鞋底較硬的鞋款進行舉重訓練

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